Burak Sağyaşar Fan Sitesi
Forumdan Yararlanmak İçin Lütfen Üye Olunuz!
Sırıtmak



 
Kayıt OlKayıt Ol  AnasayfaAnasayfa  TakvimTakvim  SSSSSS  Üye ListesiÜye Listesi  AramaArama  Kullanıcı GruplarıKullanıcı Grupları  Giriş yapGiriş yap  
.:: Burak Sağyaşar Fan En Son Mesajlar ::.
En Son Konular ve Cevaplar
Son Gönderen
Gönderme Zamanı
Paz 05 Ağus. 2012, 12:25
Paz 05 Ağus. 2012, 12:24
Çarş. 01 Ara. 2010, 17:42
Çarş. 06 Ekim 2010, 15:53
Salı 07 Eyl. 2010, 21:34
C.tesi 04 Eyl. 2010, 01:42
Salı 31 Ağus. 2010, 14:18
Ptsi 30 Ağus. 2010, 19:17
Ptsi 30 Ağus. 2010, 18:00
En iyi yollayıcılar
rap_hande (2967)
 
BuRaközqe (2584)
 
İsterdim (2522)
 
brk_dry (2249)
 
DJ_TEHLİKE (2000)
 
JustiN & BuraK <3 (1784)
 
rapper_1923 (1671)
 
Floodcu (1574)
 
ARZU-C (1015)
 
utkuarmi (713)
 



Kadınlar için 5 yiyecek!

Önceki başlık Sonraki başlık Aşağa gitmek
Yazar Mesaj
brk_dry
Burak Sağyaşar Fan
Burak Sağyaşar Fan
avatar

Kadın
Yaş : 25 Kayıt tarihi : 28/08/08 Mesaj Sayısı : 2249 Nerden : Hobi : kucuk kadınlar dizisini izlemek Meslek : öğRenci Kullanıcı profilini gör

MesajKonu: Kadınlar için 5 yiyecek! C.tesi 04 Ekim 2008, 12:04

Bu beş yiyeceği kadınlar hem sağlık hem de güzellik için tüketebilir. İşte mucize 5 besin.

Bu beş harika yiyeceği yaşı kaç olursa olsun tüm kadınlar hem güzellikleri hem sağlıkları için diyetlerinin bir parçası yapmalılar.

Yabanmersini
Yabanmersininin idrar yolu enfeksiyonlarıyla savaşma kabiliyeti ona süper bir statü kazandırıyor. Günde 300 gram yabanmersini suyu yeterlidir. Son araştırmalar gösteriyor ki yabanmersini soğuk algınlığını kovmaya, mide kurtlarıyla savaşmaya ve bazı tür kanserlerde de işe yarıyor. İçeceğinize eklediğiniz bir parça şekersiz yabanmersin, kekinize ya da mısır gevreğinize ilave edeceğiniz kuru mersin size gereken faydayı sağlayacaktır.

Ceviz
Ceviz omega-3 bakımından çok zengindir. omega-3 iltihabı azaltır ve iyi kolesterolü yükseltir. Hatta cevizin depresyona iyi geldiği, Parkinson ve Alzheimer hastalığı risklerini azalttığı bilinmektedir. Salatanızın üzerine ekleyeceğiniz çeyrek kap ceviz hem yemeğinize lezzet kazandıracak hem de sağlık verecektir.

Fasulye
Fasulye kalp hastalıklarını engeller ve kolon kanserine iyi gelir. Fasulyeler magnezyum, potasyum ve lif zenginidir, bundan dolayı da kalbinizin en büyük dostlarından biridir. Haftada beş altı defa konserve böbrek ve nohutla karıştırdığınız sosunuzu, salata ve yemeklerinizde kullanabilirsiniz.

Balık
Omega-3 zengini deniz ürünlerini haftada en az 2 kere tüketmek kalp krizi riskini azaltmaktadır. Ayrıca doğurganlık yaşındaki kadınlar ve emziren annelerin haftada 350 gram deniz mahsulü tüketmeleri gerekmektedir.

Domates
Antioksidan lycopene yüklü pişmiş ve çiğ domatesli yiyecekler iyi bir sağlık paketidir. Araştırmalar lycopene zengini diyetler uygulayan kadınların diğerlerine göre %50 daha az meme kanseri olma riskiyle karşı karşıya olduklarını göstermektedir. Antioksidan ayrıca tansiyonunuzu ve kötü kolesterolünüzü düşürür ve hatta leke dejenerasyonu ve kanser riskini de azaltır.
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
rap_hande
Moderatör
avatar

Kadın
Yaş : 24 Kayıt tarihi : 13/09/08 Mesaj Sayısı : 2967 Nerden : hasan adalıdan Hobi : müzik dinlemek,burağın resimlerine baqqmak ,rap sölemek Meslek : öğrnc Kullanıcı profilini gör

MesajKonu: Geri: Kadınlar için 5 yiyecek! Perş. 09 Ekim 2008, 16:19

sadece domatesi seviyorum içlerinde
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
deLi.qirL
Çalışkan Üye
Çalışkan Üye
avatar

Kadın
Yaş : 27 Kayıt tarihi : 06/09/08 Mesaj Sayısı : 453 Nerden : Hobi : Burağın ResimLeRine bakmak :) Meslek : öğRenCi Kullanıcı profilini gör

MesajKonu: Geri: Kadınlar için 5 yiyecek! C.tesi 11 Ekim 2008, 01:03

ooooff baLığa bayıLıRıııııııımmm GülümsemeGülümsemeGülümseme
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
elif:)
Katılımcı Üye
Katılımcı Üye
avatar

Kadın
Yaş : 24 Kayıt tarihi : 04/09/08 Mesaj Sayısı : 180 Nerden : Hobi : müzilk dinlemek şiir yazmak Meslek : öğrenci Kullanıcı profilini gör

MesajKonu: Geri: Kadınlar için 5 yiyecek! C.tesi 11 Ekim 2008, 11:51

saol cnm ama hepsinide pek sevmem
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
ela135
Çalışkan Üye
Çalışkan Üye
avatar

Kadın
Yaş : 27 Kayıt tarihi : 04/10/08 Mesaj Sayısı : 293 Nerden : istanbul Hobi : müzik dinlemek,burağın resmlerine bakmak Meslek : eczacı kalfası Kullanıcı profilini gör

MesajKonu: Geri: Kadınlar için 5 yiyecek! Cuma 17 Ekim 2008, 16:54

tşk
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
rap_hande
Moderatör
avatar

Kadın
Yaş : 24 Kayıt tarihi : 13/09/08 Mesaj Sayısı : 2967 Nerden : hasan adalıdan Hobi : müzik dinlemek,burağın resimlerine baqqmak ,rap sölemek Meslek : öğrnc Kullanıcı profilini gör

MesajKonu: Geri: Kadınlar için 5 yiyecek! Cuma 17 Ekim 2008, 17:47

gelelim fasülyenin faydalarına GülümsemeGülümseme
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
DJ_TEHLİKE
Burak Sağyaşar Fan
Burak Sağyaşar Fan
avatar

Erkek
Yaş : 25 Kayıt tarihi : 12/10/08 Mesaj Sayısı : 2000 Nerden : istanbul Hobi : gezmek eğlenmek Meslek : öğrenci Kullanıcı profilini gör

MesajKonu: Geri: Kadınlar için 5 yiyecek! Paz 19 Ekim 2008, 02:39

BEN KIZ DEİLİM AMA İÇLERİNDE EN ÇOK DOMATESİ SEWERİM
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
ARZU-C
Burak Sağyaşar Fan
Burak Sağyaşar Fan
avatar

Kadın
Yaş : 32 Kayıt tarihi : 02/02/09 Mesaj Sayısı : 1015 Nerden : istanbul Hobi : kitap okumak Meslek : ev kızı Kullanıcı profilini gör

MesajKonu: Geri: Kadınlar için 5 yiyecek! Salı 17 Şub. 2009, 17:18

eline sağlık
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
bur@kci_06
Yeni Üye
Yeni Üye
avatar

Kadın
Yaş : 23 Kayıt tarihi : 28/02/09 Mesaj Sayısı : 7 Nerden : ankara Hobi : müzik dinlemek,voleyboll oynamak Meslek : öğrenci Kullanıcı profilini gör

MesajKonu: Geri: Kadınlar için 5 yiyecek! Paz 01 Mart 2009, 23:15

dj_tehlike olsun kız arkadaşına fln önerirsin Gülümseme
Sayfa başına dön Aşağa gitmek

Kadınlar için 5 yiyecek!

Önceki başlık Sonraki başlık Sayfa başına dön
1 sayfadaki 1 sayfası

Bu forumun müsaadesi var: Bu forumdaki mesajlara cevap veremezsiniz
Burak Sağyaşar Fan Sitesi :: Kişisel Bölüm :: Kızlar Kulübü -
Powered by phpBB2® Version 2.0
Copyright ©2000 - 2008, Yetkin Forum Ltd.
Burak Sağyaşar İlk ve Tek Fan Sitesi | www.burakfan.yetkinforum.com

Yetkinforum.com | © phpBB | Bedava yardımlaşma forumu | Suistimalı göstermek | Yetkinblog.com